"Without beggining or ending, your original wisdom has been shinning for
ever, like the sun. to know wether or not this is true, look inside your own mind"

padmasambhava (eight century)
           

Ashtanga Yoga es un sistema de Yoga enseñado por Sri. K Pattabhi Jois en el Instituto de Investigación de Ashtanga Yoga en Mysore, India. Este método de Yoga se basa en la sincronización de la respiración con una serie de posturas progresivas.  Es un proceso que produce un intenso calor interno y sudoración que purifica los músculos y los órganos. Los resultados son buena  circulación, un cuerpo liviano y fuerte y una mente calmada.

Como dice Sri. Pattabhi Jois :  "Practica y todo vendrá! "