" Without beggining or ending, your original wisdom has been shinning for
ever, like the sun. to know wether or not this is true, look inside your own
mind"

padmasambhava (eight century)

Ashtanga Yoga is the system of Yoga taught by Sri. K Pattabhi Jois at the Ashtanga Yoga Research Institute in Mysore, India. This method of Yoga involves syncronizing the breath with progressive series of postures. A process producing intensive internal heat and a profuse, purifying sweat that detoxifies muscles and organs. The result is improved circulation, a light strong body and a calm mind.

As Sri. K Pattabhi Jois says: " Practice and all is coming"!! 

Ashtanga Yoga es un sistema de Yoga enseñado por Sri. K Pattabhi Jois en el Instituto de Investigación de Ashtanga Yoga en Mysore, India. Este método de Yoga se basa en la sincronización de la respiración con una serie de posturas progresivas.  Es un proceso que produce un intenso calor interno y sudoración que purifica los músculos y los órganos. Los resultados son buena  circulación, un cuerpo liviano y fuerte y una mente calmada.

Como dice Sri. Pattabhi Jois :  "Practica y todo vendrá! "